2ª Corrida da Saúde Cassems

  Após as sequências de provas de 10 km, participei neste domingo da 2ª Corrida da Cassems - 5 km, mas que na verdade foram 5,3km. Uma prova já bem estruturada, com alguns pontos negativos neste ano, como o atraso na entrega do chip e número de peito, alem do atraso de início da prova.. mas, de qualquer forma não tirou o brilho da festa daquela ensolarada manhã de  domingo.
   

     Tive novamente neste ano, a companhia marcante, e desta vez "correndo pra valer" do meu filhão Henri, que aniversariou na data da prova completando 8 anos de vida.. e fez bonito na prova com o tempo de 42min20seg. Tive uma semana leve de treino, já que vinha da semana anterior de outra prova... dura por sinal, que foi a Corrida do Verde, portanto fiz somente um treino leve na semana, me poupei para tentar baixar meu tempo do ano passado.

     Tudo parecia normal no dia prova.. clima parecia ajudar, se não fosse o  atraso de inicio da Prova (08:15hs).. Me  perdi um pouco na questão de ritmo de  prova.. correr 10km é muito diferente do que correr 5.. e como já disse anteriormente, vinha de uma sequência de provas em 10km.. É necessário ter um controle de ritmo e saber onde atacar.. coisas que o atleta Rodrigo da C.R.MS especialista nesta distância sabe muito bem.. e já comentou a respeito disso. Saí então para a largada, impondo um ritmo que pudesse sustentar de inicio, e fechei então o 1º km em 4min25seg..Bom ritmo de inicio,  dentro da  minha expectativa, mas sentia que precisava melhorar, porém o percurso dificultava naquele momento e não conseguia desenvolver...  e assim fechei o segundo km com pace de 04min37seg...Muito abaixo do esperado, ainda mais sendo uma prova rápida. foi então que resolvi atacar, mesmo não estando tão bem, pois sentia travado e sem forças para fazer muito.Sabendo que o retorno favorecia, consegui a partir daquele ponto imprimir um bom ritmo, tentando buscar uma recuperação.. venci o 3º km com pace de 04min32seg. Teria que correr muito mais  e aumentar o ritmo, e assim fiz e fechei bem o 4º km a 4:14.. Muito Cansado e quase sem forças, mas não desisti e mantive o ritmo para  fechar bem o 5ºkm com pace de 4min02seg., acumulando assim 21min.50seg.. Assim, no embalo venci os últimos metros e fechei a prova com o tempo de 23min07seg..

     Uma prova dura..sofrida por todo cansaço que senti, mas  meu esforço foi recompensado e venci mais este desafio..

Agradecimentos à Ivana , Saca e Andrezão que estiveram presentes para prestigiar  a Equipe lá representada por mim e Rodrigo que também participou da Prova.

Parabenizar Douglas que lá esteve, e fez seu Recorde Pessoal e ao final se integrou com o pessoal da Equipe.

Concluída minha 17ª prova, segunda a que repito, pois a exemplo da Corrida do Verde, tbém participei da edição passada, com uma melhora significativa no tempo.. apesar do aumento do percurso.