quarta-feira, 30 de outubro de 2013

3ª Corrida da Cassems - Campo Grande MS

 Aconteceu neste  domingo a 3ª Corrida da Cassems. Prova marcada pela total desorganização e falta de respeito com os corredores participantes. Mas não quero ser repetitivo, já que tanto se repercutiu a má impressão que ficou com relação a esta prova.Optei por correr a distância de 5 km, já que há três dias atrás havia participado de outra prova, com isso já tinha como meta evitar um desgaste maior. 
Procurei chegar cedo à prova, porém , de nada adiantou, com todo atraso e filas enormes para pegar o número de peito, ainda faltando o chip de cronometragem, ficando na fila por 45 minutos, atraso na largada..enfim.. uma série de motivos que desestimula qualquer um a correr. Mas ali estava, e assim fomos para a largada com o objetivo de vencer mais um desafio..  

Com toda confusão da largada, não teve como sair forte, e somente após o primeiro km que se pude tentar algo mais, porém não me encontrei com o ritmo que desejava, e com isso procurei correr sem maiores pretensões. Somente no retorno que tive um pouco mais de tranquilidade para imprimir um ritmo, mas, sabia que meu tempo seria muito alem do que havia previsto. 
Assim, concluí mais uma prova, minha 28ª... com o tempo de 23 min. 30 seg.,  que registrei no meu cronômetro, já que corri sem chip.
Apesar de todos os contratempos fica o lado bom.. o encontro com os amigos corredores.. companheiros de Equipe que também participaram da prova, e, a prática do esporte..  superando as adversidades.











sábado, 26 de outubro de 2013

1ª Corrida do Servidor - Campo Grande MS

Participei na manhã desta quarta feira, da 1ª Corrida do Servidor,  organizada pelo governo do estado em comemoração aos dia dos Servidores Públicos. Prova complicada por ser num meio de semana, ainda mais sendo um dia útil, onde fica muito complicado se manter uma organização no trânsito. E assim foi... Toda a prova realizada dentro do parque dos Poderes, e, a questão trânsito foi muito complicado, pois o fluxo de veículos daquele horário e naquela região é muito grande, tornando assim um risco muito grande aos corredores participantes. 
Outros dois pontos negativos da prova foram: 
- Falta de mais pessoas para melhor orientar aos corredores, pois em alguns cruzamentos e rotatórias, não sabíamos  por onde seguir.
- Confusão que houve na cronometragem e na classificação das faixas etárias.. pontos que acredito que deverão ser corrigidos pelos organizadores, já que houve muita reclamação.

Prova limitada a 200 corredores, clima quente, e, ainda sentindo os efeitos da meia maratona, fui para a prova para tentar correr forte. Comecei bem, num ritmo forte, bem ao estilo da prova de 5 km. Consegui fechar bem o primeiro km a 3:52 min/km, mas sabia que não conseguiria correr tão forte, e procurei estabilizar meu ritmo à minha realidade, assim fechei o segundo km com pace de 04:30 min/km, sentindo o impacto inicial. Procurei me manter numa média que pudesse suportar o ritmo, pois naquele momento da prova me sentia sem reação para correr forte, e repito... "Efeitos colaterais", ainda da Volta das Nações, onde tive uma pós prova com muitas dores musculares, e precisei de uma semana inteira de recuperação com rodagens leves, me impossibilitando de treinos fortes.
Fechei o terceiro km  no meio da leve subida da via que da acesso ao Banco do Brasil onde havia o retorno e, com todo o restante do percurso em descida, fechei os kms 4  e 5, + um "adicional extra" de 280 metros, com o tempo de 23min. 08 seg. (extraoficial).
Satisfeito por mais uma prova concluída, já com o pensamento voltado para o próximo domingo, onde novamente participarei de outra prova nos 5 km, desta vez, Corrida da Cassems.


terça-feira, 15 de outubro de 2013

5ª Volta das Nações - Campo Grande MS

     
Participei neste domingo  da 5ª Volta das Nações. Minha 3ª participação nesta prova, correndo em 2011 os  10km e as duas últimas provas, fui para os 21 km. Prova complicadíssima, pelo menos para mim que tive muita dificuldade de manter uma constância de ritmo, mas fiquei satisfeito por ter concluído mais uma  Meia Maratona.

Todo meu sofrimento atribuo a falta de treinos específicos para esse tipo de prova, ou seja, pequei por não fazer treinos longos, de resistência, que me daria muito mais tranquilidade de concluir a prova, porém  minha meta de conclusão da prova era em torno do tempo que fiz mesmo, mas os treinos que me faltaram, daria mais equilíbrio podendo administrar melhor a  prova,  e com isso amenizaria meu sofrimento.  Equipe C.R. MS unida no propósito de  correr a Meia, com exceção de Ivana que Foi para os 10 km.

O grande diferencial da prova sem dúvidas foi a Ação da Equipe, liderada por Sacadura e Rodrigo que se mobilizaram para ajudar à todos que tivesse interesse e condicionamento físico para um ritmo de fechamento de prova no tempo de 1h 45 min. Ao final, cumpriram à risca o planejado.!!
Infelizmente não pude largar com o bloco, mas já imaginava que teria dificuldade de acompanhá-los. Larguei um pouco a frente, no setor da Indústria onde estava mais tranquilo com a intenção de acompanhá-los à frente. 

Dada a largada, procurei não me empolgar  e mantive um ritmo que pudesse manter naquele inicio.  Como novamente tive problemas com o GPS, não tenho o pace de cada Km, porém aproveitei os placas de marcação de cada km para dosar o ritmo, e, com isso fechei o km 10 na casa de 49 min. sendo até aquele momento um bom tempo para  quase metade da prova. Mas, a partir do 12º km o bicho pegou!! Notei a queda de ritmo e tive muita dificuldade para me manter na média de início. 

Naquele momento precisei me concentrar para me manter na prova. Os km 16 e 17  foram de pura tortura!!  Justamente quando me alcançam os Pacers Sacadura e Rodrigo, me convidando para acompanhá-los... Mas, naquele momento o máximo que poderia fazer era manter o ritmo que vinha trazendo, e com isso para completar veio então o kms seguintes com a última subida no km 18. 

Com todo esse "sofrimento", concluí a prova com o tempo de 1 h 48 min. 04 seg. , vencendo o cansaço , ficando  a lição de que preciso  melhorar através dos treinamentos específicos para este tipo de prova, porém fiquei muito satisfeito por ter conseguido vencer este desafio.