Treinos da Semana - 08 a 14/14

DATA            TREINO                      DISTÃNCIA            TEMPO                    PACE - MIN/KM  

09/04         Regenerativo - grama         6 km                    38min20seg                   06:24

11/04         Bicicleta                             25 km                   1h36min.                       ******

12/04         Rodagem - Ritmo              10,150km                52min                           05:08
14/04         Rodagem - Longo              14 km                    1h13min.                       05:13



" Observações "
 -  Semana pós - prova - Primeiro treino da semana (leve),  devido à dores musculares.
 -  Segundo treino da semana realizado na pista de atletismo (Vila Nasser).
 -  Rodagem de domingo realizado na Rodovia Campo grande - Rochedo.