1ª Corrida do Bem - Campo Grande MS

Prova que aconteceu neste domingo, com pontos favoráveis e outros extremamente desfavoráveis..

- Ponto favorável que ajudou muito, foi o clima, temperatura na casa dos 10 graus, e que torna a prova bem menos desgastante. 

 - Ponto desfavorável: as longas e intermináveis subidas, no caso dobrada para quem foi para os 10 km.

Prova diferenciada pelo percurso, e pela ação social na coleta de alimentos doada às instituições de caridade da cidade, o que fez com que tivéssemos um grande número de pessoas participando. Assim também, fiz minha parte, juntamente com os amigos corredores da Equipe C.R.MS. 

Após o aquecimento, fomos para a largada já sabendo da dificuldade do percurso assim como (naquele momento) fomos informados pelo Saca da distância maior que 10 km no percurso. Saindo para a largada com todo favorecimento do percurso, foi possível com isso sair forte, mas sabendo que sendo percurso dobrado, o desgaste seria maior.. Vencendo os obstáculos iniciais do aglomerado de pessoas, fechei o km 1 com pace de 04:27.. Estava bem, num ritmo bom, porém o que vinha em mente era a parte de subidas, onde sabemos que é necessário que se tenha uma preparação adequada para enfrentar esse  duro obstáculo, mas, não podemos achar que tudo é fácil, as dificuldades fazem parte dos nossos maiores desafios, portanto, era esperar a hora e encarar as subidas. Fechei o  km 2 com pace de 04:23 logo após entrar na avenida Fernando Correia, onde há um aclive,  não tão acentuado, mas que altera o ritmo. Após o retorno, e o percurso favorecendo, era a hora de apertar e voltar ao ritmo, com isso fechei o kms 3 e 4  com 04:36 e 04:21 min/km.

Até aquele momento tudo era festa!! porém começava ali, a subida da Rua Bahia.. não tão longa e sofrida como a subida da Antônio Maria Coelho, porém, bem íngreme. o que fez com que eu tivesse uma grande diminuição no ritmo, fechando assim o km 5 com pace de 05:13, com acumulado de 23min. cravados.

Passando novamente pelo ponto inicial onde iniciaria a segunda parte, agora mais sofrida pelo desgaste inicial, sentindo um pouco a prova em virtude do esforço feito nas subidas.. Procurei manter o ritmo inicial mas, naturalmente tive uma diminuição na performance, com isso fechando os kms seguintes com paces um pouco acima da primeira parte.

Faltou para mim, um pouco mais de treinos específicos de subidas, treinos que dão resistência e força, porém, procurei fazer o que era possível e com isso, fechei a prova, com percurso de 10.6km - sendo minha 4ª este ano,  com o tempo de 49min. 50 seg. -  com pace de 04:42 min./km.

...Mais uma prova concluída com saúde e animado para continuar os treinos fortes, visando já a próxima, que será a Corrida Noturna.