DATA TREINO DISTÂNCIA TEMPO PACE - MIN/KM
21/05 Rodagem/Grama 09 Km 48 min. 38 seg. 5:24
21/05 Rodagem/Grama 09 Km 48 min. 38 seg. 5:24
23/05 Treino de Ritmo - Pista 10 Km 47 min. 43 seg. 4:46
26/05 Longão / Ritmo 15 Km 1 h 13 min. 4:52
- 2º Treino da semana - (Treino de Ritmo 10 Km), realizado em Pista de Atletismo.
3 comentários:
É isso aí treinando bem. Abçs
Bons treinos Isidoro, siga firme !!! gostaria de fazer pista, vamos marcar uma hora dessas ! p um 5000
Abraços
Rodrigo Augusto
_ Valeu Saca, com mais tempo para treinar, tenho em sentido bem e os treinos estão sendo satisfatórios. abço.
- Valeu Rodrigo pelo incentivo.. Vamos marcar sim. Ambiente legal,aberto ao público ate as 20 h, com certeza fará um recorde nos 5k.
abço.
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