Data
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Treino
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Distância
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Tempo
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Pace – Min/Km
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09/07
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Fartlek
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1 h 09 min.
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05:18
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11/07
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Rodagem
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10 Km
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52 min. 49 seg.
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05:17
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14/07
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Rodagem
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15 Km
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1 h 18 min 37 seg.
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05:14
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Observações
- Fartlek realizado em piso grama - asfalto, com aquecimento e desaquecimento - grama.
- Segundo treino da semana, em piso - grama.
2 comentários:
Bons treinos Isidoro.
Pelo que vi da semana passada foram mais fortes, por que essa variação? Alguma finalidade específica?
Abraços
E aí Bruno.... grande observador!!... rs, pois é, Na verdade nas duas últimas semanas não fiz os treinos que havia programado, mas na semana passada tive um aproveitamento melhor apesar de um menor volume..
Por enquanto meus treinos são para metas futuras, até porque não teremos provas por esses dias..
Valeu Bruno pela visita..!! abços e bons treinos..
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